Global Statistics

All countries
682,546,389
Confirmed
Updated on 20.03.2023 07:55
All countries
636,496,198
Recovered
Updated on 20.03.2023 07:55
All countries
6,819,835
Deaths
Updated on 20.03.2023 07:55

COVID-19

All countries
682,546,389
Подтверждено
Updated on 20.03.2023 07:55
All countries
636,496,198
Излечились
Updated on 20.03.2023 07:55
Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.

Полифенолы предотвращают тяжелую форму ковида: их лучшие источники в меню

Активное потребление полифенолов помогает уменьшить воспаление и предотвратить развитие тяжелого варианта COVID-19 у пациентов, инфицированных коронавирусом.
Журнал Integrative Physiology опубликовал результаты исследования, свидетельствующие, что вещества полифенолы содействуют уменьшению воспаления, замедлению выработки провоспалительных цитокинов. Повышенный синтез этих белков иммунной системы провоцирует развитие тяжелого и опасного состояния цитокинового шторма, связанного с повышенным уровнем летальности.
Пользу полифенолов для здоровья подтверждали и предыдущие исследования, сообщает The Health Site. Помимо уменьшения хронического воспаления, эти вещества могут также помогать контролировать уровень сахара в крови, поддерживать гибкость кровеносных сосудов и здоровые показатели артериального давления. Меню, богатое продуктами с полифенолами полезно в плане профилактики проблем с пищеварением, диабета, нейродегенеративных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты называют лучшие источники полифенолов в повседневном меню.
Гвоздика. Исследованием 2010 года специя была названа продуктом-лидером по содержанию полифенолов. 100 граммов гвоздики содержат 15 188 мг полифенолов.
Какао. Содержащий его шоколад тоже является одним из богатых источников полифенолов – предпочтительнее употреблять темный.
Ягоды. Высокой концентрацией полифенолов отличаются черноплодная рябина, черника, клубника, черная смородина, сливы, черешня, гранат.
Овощи. Специалисты советуют употреблять артишоки, цикорий, красный лук, шпинат, фасоль.
Напитки. Чтобы получать полифенолы, чаще пейте черный, и зеленый чай. Иногда можно себе позволить и бокал красного вина.

Информация с сайта Медицина 2.0

spot_img
Кудыкина гора – бизнес-журнал про заработок

Hot Topics

Related Articles