Global Statistics

All countries
623,690,604
Confirmed
Updated on 04.10.2022 06:21
All countries
602,450,405
Recovered
Updated on 04.10.2022 06:21
All countries
6,551,752
Deaths
Updated on 04.10.2022 06:21

COVID-19

All countries
623,690,604
Подтверждено
Updated on 04.10.2022 06:21
All countries
602,450,405
Излечились
Updated on 04.10.2022 06:21
Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.

Три причины хандры и анализы, которые их выявят. «Навигатор по усталости» разработала терапевт

"Мало сплю, нервничаю, накопилась усталость," — так описывают свои ощущения пациенты, которые жалуются на слабость и отсутствие сил. На самом деле, эти симптомы намекают человеку на сбой в организме, рассказала врач-терапевт Лада Ступакова. Она разработала "навигатор по усталости" — на какие симптомы нужно обратить внимание и какие анализы сдать, чтобы выявить проблемы.

— Три причины усталости — дефицит витамина D или железа и недостаток работы щитовидной железы, — говорит врач. На самом деле, есть и другие, но эти — лидеры, особенно для людей в возрасте от 25 до 38 лет.

Дефицит витамина D проявляется апатией, вялостью, сонливостью, частыми простудами.

— Сделайте самый простой скрининг, анализ крови на 25-OH витамин D, — рекомендует врач. — Если вы принимаете витамин D, то перед анализом сделайте перерыв не менее 3 дней. Покажет уровень ниже 30 нг/мл — это дефицит и одна из причин вашей слабости.

Читайте также: Как избавиться от депрессии и усталости

Дефицит железа в организме проявляется немного по-другому — работоспособность снижается, физические нагрузки выполнять тяжелее, хочется глубже вдохнуть.

— Мозг как в тумане, мысли медленнее, ленивее, — поясняет Лада Ступакова. — Усиливается раздражительность, в душных помещениях — плохо, читаете вслух — зеваете, все время хочется сладкого. Волосы секутся и обламываются, ногти ребристые, слоятся, кожа бледная и сухая.

Терапевт рекомендует сдать общий анализ крови и посмотреть гемоглобин и эритроцитарные индексы.

— Также стоит сдать анализы на ферритин, сывороточное железо, ОЖСС, ЛЖСС, трансферин и насыщение трансферина, — говорит доктор. — Так много анализов потому, что это даст полную картину, в том числе по скрытому дефициту железа, ориентиры в причине и понимание, как грамотно восполнять дефицит.

Проявлениями недостатка работы щитовидной железы могут быть ощущение замедления жизни, вялость, заторможенность.

— Появляется склонность к запорам, отечности, лишний вес, сохнет кожа, грубеют пятки, волосы выпадают сильнее, работать трудно, мышление замедляется, — поясняет Лада Ступакова. — Стоит сдать анализ крови на гормоны — ТТГ, свободный Т4 и Т3, анализ йода в моче, — рекомендует доктор. — Если вы принимаете препараты гормонов щитовидной железы, отменять их не нужно. Если принимаете йод, то надо сделать перерыв не менее 1 недели.

Информация с сайта Доктор Питер

spot_img
Кудыкина гора – бизнес-журнал про заработок

Hot Topics

Related Articles