Из-за многочасового времяпрепровождения за компьютерами и планшетами у детей повышается нагрузка на глаза в школе и дома. Ребенок может начать жаловаться на покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечёткость зрения при взгляде вдаль, а также на боли в шее, плечевом поясе и головную боль. Появление этих симптомов у детей должно насторожить родителей, возможно, следует обратиться к врачу.

Для профилактики эксперты Роспотребнадзора советуют рациональное дозирование времени работы с электронными средствами обучения и гаджетами. Рекомендуется также ежедневное выполнение гимнастики для глаз. Родители должны правильно оборудовать место для учебы ребенка – оно должно быть удобным, с левосторонним освещением, расстояние от монитора до глаз должно быть не менее 70 см, от рабочей поверхности до глаз – не менее 25 см.

При использовании в школах ЭСО (электронных средств обучения – Прим. ред.) продолжительность непрерывного использования экрана не должна превышать для детей 5-7 лет – 5-7 минут, для учащихся 1-4- х классов – 10 минут, для 5-9-х классов – 15 минут.

Общая продолжительность использования ЭСО на уроке не должна превышать:

• Интерактивная доска: для 1-3 классов – 20 минут, для 4-11 классов – 30 минут;
• Интерактивная панель: для 1-3 классов – 10 минут, для 4 класса – 15 минут, для 5-6 классов – 20 минут, а для 7-11 классов – 25 минут;
• Личный ноутбук или компьютер: для 1-2 классов – 20 минут, для 3-4 классов – 25 минут, для 5-9 классов – 30 минут, а для 10-11 классов – 35 минут;
• Планшет: для 1-2 классов – 10 минут, для 3-4 классов – 15 минут, для 5-9 классов – 20 минут, для 10-11 классов – также 20 минут.

Читайте также: Главный детский офтальмолог Петербурга: Не просите в школе посадить ребенка за первую парту

Суммарная ежедневная продолжительность использования ЭСО в школе и дома не должна превышать:

• Интерактивная доска: для 1-3 классов – 80 минут, для 4-го класса – 90 минут, для 5-9 классов – 100 минут, для 10-11 классов – 120 минут;
• Интерактивная панель: для 1-3 классов – 30 минут, для 4-го класса – 45 минут, для 5-6 классов – 80 минут, а для 7-11 классов – 100 минут;
• Персональный компьютер или ноутбук: для 1-2 классов – 40 минут в школе и 80 минут дома, для 3-4 классов – 50 минут в школе и 90 минут дома, для 5-9 классов – 60 минут в школе и 120 минут дома, а для 10-11 классов – 70 минут в школе и 170 минут дома;
• Планшет: для 1-2 классов – 30 минут в школе и 80 минут дома, для 3-4 классов – 45 минут в школе и 90 минут дома, для 5-9 классов – 60 минут в школе и 120 минут дома, а для 10-11 классов – 80 минут в школе и 150 минут дома.

© Доктор Питер

Информация с сайта Доктор Питер