Домой Познавательно Делайте так ровно за 3 часа до сна, чтобы избавиться от бессонницы, — советует сомнолог

Делайте так ровно за 3 часа до сна, чтобы избавиться от бессонницы, — советует сомнолог

0
Делайте так ровно за 3 часа до сна, чтобы избавиться от бессонницы, — советует сомнолог

Если после трудного дня вы не можете заснуть — это нормально. Мозгу нужно переварить полученную информацию. Но не прибегайте к приему различных препаратов «для сна», этим вы только ухудшите ситуацию.

Информация с сайта Доктор Питер