Домой Болезни covid19 Ученые США назвали простой способ улучшить память, он не требует ни времени, ни усилий

Ученые США назвали простой способ улучшить память, он не требует ни времени, ни усилий

0
Ученые США назвали простой способ улучшить память, он не требует ни времени, ни усилий

Ученые США назвали простой способ улучшить …

Ученые США назвали простой способ улучшить память, он не требует ни времени, ни усилий

Как не страдать от потери памяти, если вам уже исполнилось 60 и больше? Один из способов — вдыхать приятные ароматы, когда вы спите. Ученые выяснили, какие именно запахи способны стимулировать мозг.

Исследователи из Калифорнийского университета нашли связь между несколькими природными запахами и улучшением когнитивных функций человека. Эксперимент проводили на небольшой группе пожилых людей в возрасте от 60 до 85 лет. Ароматы они вдыхали ночью. Результаты исследования оказались весьма впечатляющими.

«Каждый знает, как запахи могут пробуждать даже самые давние воспоминания. Обоняние напрямую связано с цепями памяти мозга, — заявил один из авторов исследования профессор Майкл Ясса. — Но, в отличие от потери зрения или слуха, восстанавливать обоняние человека, если оно притупляется или утрачивается, обычно никто не торопится».

Запахи, которые стимулируют мозг

Ученые предложили первой группе добровольцев в течение шести месяцев пользоваться в спальне аромадиффузором. Он включался ночью и в течение двух часов обогащал воздух эфирными маслами лаванды, розы, апельсина, эвкалипта, лимона, мяты и розмарина. Вторая группа участников эксперимента тоже включала диффузор, но он был заряжен обычной водой без запаха.

Перед началом эксперимента и после него все испытуемые прошли ряд когнитивных тестов, в том числе тест Рея на вербальную память. Оказалось, что те, кто вдыхал приятные запахи по ночам, улучшили показатели памяти на 226%. МРТ показала, что у них лучше функционировал «крючковидный пучок» — мозговой путь, который ухудшается с возрастом и связан с памятью.

Исследователи считают, что их открытие в очередной раз подтверждает давно известную связь между обонянием и памятью. Ведь снижение способности различать запахи — один из ранних признаков деменции. Так, например, если вы вдруг заметили, что шампунь или гель для душа вдруг перестали пахнуть, стоит задуматься о своем здоровье.

«Наш эксперимент доказал, что есть отличный способ совершенно без усилий улучшать память и воздействовать на мозг — вдыхать определенные природные ароматы во время сна. Теперь даже нет необходимости выделять для этого специальное время в течение дня и прикладывать какие-то усилия», — заключила один из авторов исследования Синтия Ву.

Осторожнее с эфирными маслами

Ранее «Доктор Питер» рассказывал, что с ароматерапией и эфирными маслами надо быть очень осторожными людям с астмой и пациентам, склонным к аллергии: некоторые запахи способны провоцировать негативные реакции организма. Например, лаванда — сильный аллерген. Перед применением масла нужна обязательная кожная проба — надо несколько капель нанести на кожу в сгибе локтя.

«Если у вас есть аллергия или заболевания дыхательных путей, растительные экстракты, фитонциды и эфирные соединения стоит использовать только после согласования с врачом», — разъяснила врач-иммунолог Елена Парецкая.

Подробнее, как определить, натуральное ли эфирное масло, можно по ссылке здесь.