Global Statistics

All countries
555,346,544
Confirmed
Updated on 05.07.2022 11:03
All countries
527,470,002
Recovered
Updated on 05.07.2022 11:03
All countries
6,362,688
Deaths
Updated on 05.07.2022 11:03

COVID-19

All countries
555,346,544
Подтверждено
Updated on 05.07.2022 11:03
All countries
527,470,002
Излечились
Updated on 05.07.2022 11:03
Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.

Американские врачи объяснили, почему спортзал не всегда помогает худеть

Американские врачи объяснили, почему спортзал не всегда помогает худеть

Ученых, занимающихся физиологией, заинтересовала ситуация, знакомая многим. Человек ходит в спортзал. Усиленно там занимается, а вес не уходит. Чтобы понять, почему такое возможно, они решили провести опыты на лабораторных животных.

В исследовании были задействованы белые мыши, которые должны были интенсивно бегать в колесе. Для грызунов эта нагрузка сопоставима с той, которую испытывает человек в спортзале. Мыши действительно бегали и сжигали калории. Но после завершения физической нагрузки их активность резко падала. И в целом, дневные энергозатраты оставались на стабильном уровне

То же самое, по мнению исследователей, происходит и с человеком. После интенсивных нагрузок снижается общий уровень дневной активности. Усталость после спортзала требует отдыхать, поэтому похудения и не происходит. Средний уровень еженедельной активности не меняется, метаболизм остается на том же скорости.

Но физиологи настаивают: спорт необходим. Важно только чтобы нагрузка шла в дополнение к основной активности человека. Держать ее постоянно на одном уровне и добавлять к этому занятия спортом, придерживаться правильно питания – все это гарантированно поможет похудеть.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
spot_img
Кудыкина гора – бизнес-журнал про заработок

Hot Topics

Related Articles