Судороги, тревожность, проблемы со сном — все это может быть признаком дефицита магния. Однако мало добавлять в рацион продукты с магнием или пить какие-то добавки. Иногда дело в том, что организм просто плохо его усваивает.

Информация с сайта Доктор Питер